아침이면 한 알의 사과를 식사로 대신하고, 저녁이면 양배추와 씀바귀 같은 채식의 식단으로 하루를 마감하며 가볍고 욕심 없는 삶을 살아가는 정목스님은 현재 인왕산 자락에 있는 작은 암자에 기거하며 명상과 마음공부에 전념하고 있습니다. 천주교의 수녀님, 원불교의 교무님 등 세 종교의 여성 성직자들로 구성된 삼소회를 만들기도 했던 스님은 2007년 세상에 널리 명상을 전파하기 위해 김재진 시인과 함께 인터넷 방송 유나(una.or.kr)를 세상에 내놓으며 전 세계 47개국의 네티즌에게 새로운 마음 치유의 길을 열었습니다.

 

방송에 남다른 재능을 가진 스님은 방송과 관련된 많은 상을 수상하는 등 다양하고 활발한 활동을 하고 있으며, 그 중 가장 애정을 쏟는 일은 만 15년째 서울대병원, 동국대병원과 함께 하는 아픈 어린이 돕기 운동 ‘작은사랑’입니다. 아프고 힘든 세상에 어머니같이 따뜻한 사랑의 손길을 펴는 ‘작은 사랑’운동을 통해 정목스님은 나누고 서로 돕는 아름다운 세상을 꿈꿉니다.

 

 

 

명상집 ‘마음공부’

 

목소리로 듣는 ‘마음공부’는 불교방송 ‘마음으로 듣는 음악’ 에 처음으로 명상을 도입해 선풍적인 인기를 모았던 정목 스님이 삶의 갈등과 반복되는 일상 속에서 마음의 평안을 얻고 싶어 하는 현대인들을 위해 외부에 내어놓는 아름다운 명상집입니다. 목소리 자체에 치유의 에너지가 있는 스님 목소리로 녹음된 이 명상집은 우리를 따스하게 어루만져 주고, 마음의 고요와 평화로움을 가져다주는 힘을 간직하고 있습니다.

 

음반의 배경음악으로는, 불교방송 ‘마음으로 듣는 음악’의 명상 배경음으로 사용되기도 하였던 일본의 유명한 명상 치유 음악가 마키코 히로하쉬의 음악이 사용되었습니다. 정목스님의 치유의 목소리가 담긴 이 음반은 서울대학병원 암병동에서 환자들의 마음치유를 위해 정신과 의사선생님들이 활용하고 있으며, 아프가니스탄에 파병된 장병들도 이 음반을 통해 마음공부를 하고 있습니다. 이해, 사랑, 집착 등 주제별로 명상을 안내해 주는 정목스님의 목소리를 통해 마음에 끌려 다니기보다 마음을 다스리는 힘을 얻게 되시길 바랍니다.

 

 

정목 스님의 10가지 명상의 말씀과 인도

 

1. 자비에 대한 명상 : 나는 당신에게 아무 적대감이 없습니다. 당신 또한 내게 아무 적대감 없기를 바랍니다.

2. 용서에 대한 명상 : 나 또한 남에게 상처 준 일이 있다. 오늘 나는 당신을 용서합니다.

3. 감사에 대한 명상 : 세상 모든 사람들이 나를 돕고 있음에 감사 드립니다.

4. 이해에 대한 명상 : 당신이 내게 준 상처 괜찮습니다. 당신이 나로 인해 상처 입었다면 미안합니다.

5. 사랑에 대한 명상 : 모든 사람, 모든 공간이 사랑의 빛 속에 있다.

6. 행복에 대한 명상 : 나 혼자 행복을 차지하기 위해 남에게 슬픔을 주지 않겠습니다.

7. 건강에 대한 명상 : 밝은 빛이 나를 치료하고 나는 건강하다.

8. 성장에 대한 명상 : 그 사람도 나도 과거에 머물지 않고 조금씩 더 나아지고 있다.

9. 집착에 대한 명상 : 나 혼자 행복을 차지하기 위해 남에게 슬픔을 주지 않겠습니다.

10. 평화에 대한 명상 : 지금 이 순간 나는 한 없이 평화롭다.